nie wiem probuj jak wytrzymasz wszystkie skutki uboczne to moze cie poklepie ja w szak nie osiagnalem temp 37,2 biorac nawet 3 tablketki dzinnie zaczynajac od 8 rano i dobierajac po jednej co 3h a uzupoelnialem potas magnez tauryne i tak mnie wykrecalo ze nie dalem rady dalej
1-2 deca 400mg 3-10 deca 200mg 1-11 test 200mg co 5 dni 13-15 clomid 1x300mg, 10x100mg, 10x50mg nolva jak zaczną suty swędzieć albo zalewać woda 3dni x 40mg potem 10mg do cyklu -> WPC, ZMA, omega3, bcomplex, potas po cyklu -> kreta + wapno + magnez + 3g vit C dziennie żadnych bcaa, amino, glutamin nie kupuj bo nic ci to nie da
zaczynając ważyłem 40 kg w wiku 15 lat to jest sobie cieżko wyobraźić FilomagB6 (magnez + witB6) 50tabs 7.5PLN Dawkowanie: 1tabs po treningu + 1tabs przed snem Zincas forte (cynk) 50tabs 5.5PLN Dawkowanie: 1tabs przed snem Kalipoz prolongatum (potas) 30tabs 5PLN (recepta 2.5PLN) Dawkowanie: 1tabs po treningu Bcomplex (witaminy z grupy B) [...]
Nick126 - capsy od proszku trochę się jednak różnią, m.in. tym że w artrox drink ma w składzie jeszcze kolagen, potas, magnez i witaminy. A z tymi cyckami to pewnie chodziło o to żebyś braki w diecie uzupełnił cyckami kuraka zamiast ostrowią Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-05-31 20:55:46
[...] zdarzają Ci się kołatania, to nie widzę powodów do obaw (przed tauryną). warto jednak przeanalizowac jadłospis pod katem podaży skladników mineralnych, zwłaszcza potasu i magnezu. Uwzględnij w diecie 20 - 30g pestek dyni na dobę i z 20 - 30g migdałów (magnez), oraz minimum szklankę soku pomidorowego lub ze trzy łyżki koncentratu (potas). [...]
To parawda. Kawa działa moczopędnie i wypłukuje wiele związków mineralnych z organizmu. Dlatego trzeba uzupełniać wapń, potas, magnez itp. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179
zawsze patrzcie na skład a szczególnie na witamine a i d, e też, + na witaminy b ile mg mają + dobre dawki minerałów jak magnez(100mg min) potas(50mg min) + bonusy jak selen/chrom itp od siebie polecam; now daily caps, tested , optimum opti men, met-rx vitamin
2 tabletki zawierają: asparaginian 200 mg, potas 300 mg (15% zalecanego dziennego spożycia), magnez - 72 mg (19,2% zalecanego dziennego spożycia). jeśli mam niedobór to taka dawka wystarczy? lepiej brać w moim przypadku chyba większą porcje? bo magnezu i potasu raczej nie przedawkuje
Magnez juz jem, b6, chrome, potas. (Lekarka mi przepisała bo mnie skurcze łapały) A co to jest to Ala/R-ala. Myslałem też nad czymś Z NO, dobry pomysł?
Skurcze biorą się z braku równowagi elektrolitowej w organizmie-a ściślej-z powodu "wypłukania" jakiegoś minerału(cynk, potas, bądź magnez). Przyczyną tego jest niedobór tych składników w diecie(zaopatrz się więc w kompleks mineralny), lub też przemęczenia-jest to związane ze zwolnieniem przekazywania impulsów w neuronach, ale to dość [...]
[...] by było lepsze od glukozy ale jak ją już masz i z kasą na carbo krucho to przy nieprzesadnym jej używaniu też nie będzie źle, wit B6 możesz wziąć a aspargin chyba też bo to magnez i potas tylko, że przyt takim kombinowaniu może się okazać, że niewiele drożej wyszłoby kupić rzeczywiście zma i brać nawet mniejszą dawkę niż zalecana, tauryna jak [...]
omega3 2g do kazdego posilku przynajmniej magnez przed snem 5tab filomagu potas 1-2tab asparginu po treningu czosnku ile chcesz.. zabezpieczyc to to nie zabezpieczy ale zawsze jakas profilaktyka jest